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1、番石榴——它果肉中含有大量的抗氧化物，可以很好的延緩肌膚衰老，使肌膚更加的白嫩， 另外番石榴還有清熱的作用。

2、草莓——果肉中果酸和維他命的含量也高，對黑色素沉澱有很好的防禦作用，像肌膚暗沉的朋友可以多吃草莓。

3、西紅柿——熱量很低，很多女性減肥就會生吃番茄，它的營養價值還是很豐富的，美白的效果也很好。

4、櫻桃——含有豐富的維生素c、鐵、檸檬酸等元素，營養價值豐富，多吃也可以美白肌膚，淡斑效果好。

5、蘋果——含有大量的保濕因子以及維生素C等，可以很好的防止黑色素沉澱等，多吃有益。

6、菠蘿——這種熱帶水果的種類非常多，其果肉之中含有豐富的維他命，使肌膚更加的嫩滑有光澤，祛斑效果更佳。

7、獼猴桃——維生素C含量高於很多的水果，在口感上也得到很多的認可，酸甜清爽，美白淡斑的效果非常的顯著。

8、檸檬——它當中的維生素C極其豐富，還可以緊致肌膚等，也是十大排毒養顏的水果之一。