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1、橙子——含有的黃酮類物質具有一定的抗炎症和抗腫瘤功效，含有的胡蘿卜素還具有很強的抗氧化功效。

2、桃——果實中含有豐富的蛋白質、粗纖維以及鈣鐵磷等微量元素，非常適合缺鐵性貧血患者食用。

3、櫻桃——含鐵量極高，常吃櫻桃能夠補充人體中缺少的鐵元素，還能夠增強體質，增強大腦功能。

4、草莓——所含維生素C含量比蘋果和葡萄還要高，常吃草莓能夠保護視力，也能促進消化，預防便秘。

5、香蕉——含有豐富的維生素和蛋白質，常吃香蕉能夠助消化，增進食欲，還能夠提高人體的抵抗力。

6、蘋果——含有豐富的維生素和礦物質，常吃蘋果能夠起到一定的降低膽固醇和預防膽結石的作用。

7、杏——果實中含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質，經常吃杏能夠提高人體免疫力，還具有一定的抗癌功效。

8、葡萄——不僅可以生食，也可以製成葡萄幹或釀酒，葡萄的果實中不僅含有豐富的維生素，葡萄籽更是具有極強抗氧化功能。

9、蔓越莓——憑借其高纖維、低熱量以及獨特的口感和天然的保健功效而備受人們喜愛，常吃蔓越莓不僅能夠抗氧化，還能夠預防尿道感染。

10、西瓜——富含豐富的維生素、葡萄糖和精氨酸等營養物質，夏天食用能夠清熱解暑，降血壓。