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1、山楂——其維C的含量為53mg/100g。它還含有山楂酸、脂肪分解酸，具有擴張血管、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。

2、黑加侖——富含多種維生素、糖類和有機酸等，其維生素C含量很高，VC成分達到181mg/100g，是維生素c含量較高的水果。

3、木瓜——其中維生素C含量很高，達到了43mg/100g。平時吃些木瓜不僅有健胃消食、消暑解渴、潤肺止咳的功效。

4、刺梨——是一種滋補健身的稀有且營養的珍果，其維生素C含量為所有植物中最高，它每100克可食用部分的維生素C含量為2585毫克，名副其實的維C之王。

5、酸棗——維生素c含量很高的水果之一，以100克水果的維生素C的含量來計算，酸棗平均含量為900毫克，具有養血安神、健脾開胃的功效。

6、草莓——草莓性涼、味甘酸，營養價值很高，含有多種營養物質，其中100克草莓維c平均含量為47毫克，是維c含量較高的水果。

7、沙棘——它的果實口感酸甜，含有不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等400多種生物活性成分，其所含的維C很高，含量為每100克鮮果大約含有800-1100毫克之間，被譽為“天然維生素的寶庫”。

8、獼猴桃——號稱“維C之王”的獼猴桃絕對榜上有名。它的維他命C成分很高，每100克果肉中維C含量在100-420毫克之間，是不可多得的美味與健康兼顧的水果，當之無愧的“水果之王”。

9、餘甘果——餘甘果含有豐富的營養，多種維生素和微量元素以及礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶和豐富的有機硒，其維C含量尤為突出，每100克果肉中維生素C含量在800-1841毫克之間。

10、番石榴——它的維他命C成分達到68mg/100g，維生素C不僅可以促進細胞代謝，幫助細胞排毒，增強機體抵抗力，還可以預防和治療壞血病。