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正常情況下寶寶6個月就可以吃輔食了，所以很多家長們此時就開始到處了解一歲內的寶寶輔食食譜有哪些？今天小編整理了一歲寶寶輔食做法大全，歡迎朋友們收藏閱讀。

一歲寶寶輔食食譜大全

1、蘋果米糊

用料：蘋果1個、米粉若幹

做法：

1、蘋果洗幹淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、衝泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

2、香蕉米糊

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加減）

做法：

1、香蕉切斷，搗成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加熱水並攪拌

3、栗子粥

栗子的外皮剝去後放進鍋中煮熟，再和大米一起煮30分鍾，添加少許鹽，給寶寶吃就可以了;

4、牛奶蛋黃米湯粥

用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若幹

做法：

1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥

2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟

3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥（1歲內小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉衝泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

5、香蕉泥菜粥

用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

6、雞肉末碎菜粥

首先將準備好的雞肉末、碎青菜放入鍋中加水煮熟，然後再將大米粥、雞湯，加鹽、植物油一起熬煮即可;

7、胡蘿卜銀鱈魚粥

做法：

1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥

2、大米洗淨煮成粥

3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成

8、雙米紅棗稀粥

用料和做法：紅棗若幹、大米小米若幹

1、紅棗去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥）

3、將棗泥倒入粥中即可。

9、胡蘿卜山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、薑適量、鹽適量。

做法：胡蘿卜切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鍾左右。加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鍾。取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。

10、黃魚泥青菜粥

用料：小黃魚1條、青菜若幹、大米若幹

做法：

1、大米熬粥

2、熬粥時，可將小黃魚放在上麵一起蒸熟

3、1個半小時後，小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用

4、青菜打磨留著汁，倒入稀飯裏麵再煮幾分鍾

5、稀飯煮開盛適量放入魚肉裏攪拌均勻即可

11、芝麻核桃紅棗粥

用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約為1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘淨

2、棗去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用攪拌機攪拌成泥

5、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分鍾即可

12、三鮮豆腐泥

食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。豆腐泥的做法豆腐洗淨，壓成豆腐泥。豬肉洗淨，剁成泥，備用。黃瓜洗淨，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟後攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻後加鹽調味即可。

13、玉米南瓜紅薯粥

用料：紅薯，南瓜各一塊，玉米半根

做法：

1、玉米加水放料理機打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥

2、紅薯和南瓜刨成絲

3、把三樣食材放入BB煲，3小時後可食用

14、香菇瘦肉粥

用料：鮮香菇兩個、肉末、大米

做法：

1、香菇洗淨切沫，肉切沫備用

2、大米洗淨放入燉鍋裏先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋裏繼續熬2個小時

15、雞肉土豆油菜粥

用料：大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

做法：

1、大米、小米洗淨加水煮粘稠

2、土豆去皮切塊，和洗淨的雞肉一同下鍋，煮25分鍾

3、將雞塊撈起，切蓉切碎備用

4、土豆取出，壓成泥

5、油菜焯燙、切碎

6、將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥

16、排骨青菜粥

用料：大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆（單位：1份約奶粉勺大小）

做法：

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥，和油菜菜、碎肉末攪拌即可

17、胡蘿卜肉鬆青菜粥

做法：

1、瘦肉洗淨，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鍾

2、瘦肉撈出後放鍋裏小火翻炒壓幹水分，最後晾涼打成粉

3、大米洗淨熬成粥

4、生菜洗淨切碎，放入大米粥中

18、西蘭花牛骨髓清粥

用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵

做法：

1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鍾

2、取出棒骨段，剔出中間骨髓

3、米粒下鍋煮熟至粘稠

19、豌豆豆腐蝦泥粥

用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三隻

做法：

1、豌豆洗淨，上壓力鍋壓20分鍾，用篩網去皮

2、豆腐洗淨，用勺壓碎

3、蝦去皮去蝦線切成丁

4、倒入骨頭湯煮開後，倒入蝦仁煮開，然後用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了

5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開後加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了

20、芹菜雞湯粥

用料：大米、芹菜、雞肉

做法：

1、雞湯提前燉好

2、芹菜葉子部位切末備用

3、大米洗淨熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末再燉十分鍾即可

21、黑桑葚粥

用料：大米小米各2份、黑桑椹一把（單位：1份約奶粉勺一勺）

做法：

1、大小米洗淨，熬粥

2、桑葚攪拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

22、山藥蓮子粥

用料：蓮子、銀耳、山藥適量、小米和大米若幹

做法：

1、二米洗淨，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時

2、熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可。

23、肉末茄泥粥

用料：茄子、瘦肉、大米

做法：醃好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可。

24、瘦肉魚肉幹貝粥

用料：瘦肉、青菜、幹貝、大米

做法：

1、先切瘦肉、幹貝、青菜切碎

2、把肉和幹貝放入洗好的米裏開火煮

3、用bb 鍋煮煮一個半小時

4、將青菜倒入粥中，再煮一會即可

25、紅薯粥

食材：大米一把、紅薯半個。

做法：

1、將大米淘洗幹淨，加入足量水，煮成白粥；

2、把紅薯洗淨後削皮切成薄片，再放入鍋中蒸至熟透，蒸好後取出用勺子碾壓成泥；

3、紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

一歲寶寶輔食一天內推薦

1，一歲寶寶食譜一：

早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉鬆或魚鬆適量

上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯，飯後水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖開水一杯，餅幹或麵包適量

晚上6：00——饅頭50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

2，一歲寶寶食譜二：

早上8：00——牛奶或豆漿180克，雞蛋一個，粥半小碗

上午10：00——瓶裝原橘汁150毫升或鮮橘一個

中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥(肝泥30克，碎土豆50克，油10克)，飯後蘋果一個

下午3：00——牛奶180克

晚上6：00——軟米飯50克，雞蓉翡翠湯(雞肉15克，蛋清一個，菠菜泥30克，油5克)

3，一歲寶寶食譜三：

早上7：00——粥1/2小碗，肉鬆適量，雞蛋一個

上午9：00——配方奶100ml，餅幹1—2塊

中午12：00——麵條半小碗，加蔬菜、肉、魚

下午3：00——配方奶200ml，小點心一個

晚上6：00——粥一小碗，碎菜、肝末

晚上8：30——臨睡前加一次配方奶，約150ml

4，一歲寶寶食譜四——春季

早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克

午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克

午點： 梨汁糯米粥 50克

晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿卜絲湯

5，一歲寶寶食譜五——夏季

早餐： 牛奶葡萄幹發糕 25克 豆漿 100克

中餐： 西紅柿魚丸湯 軟飯 50克

午點： 大米綠豆稀粥 100克

晚餐： 雞蛋黃瓜麵片湯 50克

夏天，應注意多補充水分，多進湯食。 蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。