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作者:康熙;來源:康熙字典;時間:2022-11-22 20:05;瀏覽:208
記得小時候一到了菠菜成熟的季節,就會跑到地裏拔一些菠菜回來叫媽媽炒給我吃,從小到大吃過不同的菠菜的做法,真的非常好吃!所以今天小編根據自己的經驗盤點了一些菠菜的做法,一起來看看吧。
第1種:雞蛋拌菠菜

食材:菠菜一把、雞蛋三個、食用油少許、生抽一勺、蒸魚豉油一勺、剁椒一勺、香油一勺。
做法:
1、菠菜洗淨去根備用,碗裏打入三個雞蛋,打散,平底鍋預熱,開小火,不用放油,直接倒入雞蛋液,用手搖鍋,把蛋液攤平。邊緣翹起,翻麵,再烙20秒就可以了,剩下的蛋液按照前麵的步驟繼續做。
2、鍋裏放水燒開,放入幾滴油,然後放入菠菜焯水,大約40秒左右撈出。放入涼開水中洗一下,用手把菠菜撈出,把水擠幹。
3、把雞蛋皮卷起來,切成五毫米左右的細條,切好的蛋皮放入菠菜裏,放入一勺生抽、一勺蒸魚豉油、一勺剁椒、一勺芝麻香油,攪拌均勻後,就可以裝盤食用了。
第2種:芥油菠菜粉絲

用料:菠菜 300克粉絲、80克堿、少許白芝麻、1/2湯匙食鹽、1茶匙雞精、1/3茶匙香油、1茶匙芝麻油、1茶匙芥末油 、1茶匙
做法:
1、將菠菜洗淨、切去根部,切成長段;鍋中放入適量涼水,煮開後放入菠菜,放入堿麵,略攪
2、煮十幾秒至熟即撈出,用涼水衝洗至涼,瀝去水,用手擠壓去多餘水
3、鍋洗淨,再放入適量涼水,煮開後放入粉絲,煮熟後撈出,用涼水衝涼,瀝去水,將粉絲和菠菜都放入容器中
4、放入鹽、雞精,抓拌均勻,放入香油
5、放入麻油和芥末油
6、攪拌均勻,盛出裝盤,撒上白芝麻即可。
第3種:蒜泥菠菜

材料:菠菜,蒜,生抽,麻油。
做法:
1、菠菜洗淨,切成兩段,蒜剁碎。
2、煮鍋加水燒開,先放入菠菜根部稍燙3分鍾左右。
3、再放菠菜葉子焯燙斷生後撈出,衝洗幹淨,擠去水分裝盤。
4、放蒜泥、生抽、麻油拌勻即可。
菠菜蘑菇奶酪蛋餅
備料:菠菜 300克、香菇 200克、馬蘇裏拉奶酪 10克、雞蛋 3個、胡椒粉 適量
➀菠菜洗淨去根、切段
➁香菇洗淨切片
➂3個雞蛋打散,加鹽並攪拌均勻
➃鍋中倒油,油熱後炒香菇和菠菜,加鹽繼續翻炒
➄ 將炒好的香菇與菠菜倒入雞蛋液中
➅在蛋液中加胡椒粉拌勻
➆ 鍋中熱油,小火倒入雞蛋液,待蛋液稍凝固後鋪上馬蘇裏拉奶酪
⑧ 加蓋小火燜約10分鍾
⑨ 超有營養的菠菜奶酪蛋餅出鍋!
菠菜蛋花湯
1、菠菜清洗幹淨,鍋內加水煮開,把菠菜倒進去焯水,撈出過涼後切小段。
2、雞蛋打進碗裏,充分攪散。
3、鍋內加適量清水,煮開後倒入少許澱粉水,攪拌幾下調小火,放入切好的菠菜。
4、再淋入蛋液,稍微等待一小會兒,再用筷子攪動幾下,加鹽、香油,就可以出鍋了。
白菜炒菠菜
1、備好白菜、菠菜、油鹽、五香粉和幹辣椒。
2、將白菜直接掰開後洗好切絲了,將菠菜直接處理後洗好切段了。幹辣椒直接切段備用。
3、備好鍋加油燒熱了,將幹辣椒直接下鍋翻炒出香味,將白菜直接下鍋翻炒。
4、將菠菜直接下鍋,翻炒後加鹽放五香粉繼續翻炒,60秒後出鍋。
菠菜木耳炒蛋
材料:原料:幹木耳,雞蛋,菠菜,蒜;調料:鹽,蘑菇精。
做法:
1、幹木耳用溫水泡發,然後洗淨摘去根,撕成小朵。
2、菠菜洗淨切大段,蒜剁碎。
3、雞蛋打散備用。
4、先把雞蛋炒熟鏟出備用。
5、放入少許油,爆香鍋後放入菠菜和木耳翻炒至熟,然後加炒好的雞蛋,再加鹽和蘑菇精調味即可。
芝麻拌菠菜
食材:菠菜一把、香油適量、鹽適量、白芝麻適量。
做法:
1、鍋內加水燒開,蓋上鍋蓋,水沸騰後,下入菠菜,燙熟,菠菜燙熟後,放入涼開水中過涼,從涼開水中取出,擠掉水分。
2、然後將菠菜切成末,切好後放入盆中,加入少許香油,加入適量鹽調味,攪拌均勻,撒入熟的白芝麻,攪拌均勻。倒入碗中壓實,取一個盤子,將碗倒扣,倒出菠菜,這樣一道好吃的芝麻拌菠菜就做好了。
枸杞菠菜
材料:菠菜300克、枸杞幾粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少許、鹽。
做法:
1、菠菜洗淨用開水焯哈,撈出用冷水浸一下,稍微擠幹水份,裝盤待用。
2、枸杞也用開水泡軟,撒在菠菜上,依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、鹽和均勻即可。
菠菜麵
備料:麵粉 500克、菠菜 250克、紫菜 5克、鹽 適量
➀ 菠菜去根切成段
➁ 水燒開,倒入菠菜焯水
➂菠菜焯水後盛出,倒入榨汁機,加水榨成菠菜汁
➃ 麵粉中倒入菠菜汁,攪拌均勻後用手揉成麵團並蓋上保鮮膜餳半30分鍾
➄將麵團按扁,用擀麵杖擀成橢圓形,將麵餅橫放繼續擀
➅將麵餅擀圓擀薄後,在麵餅上均勻撒上麵粉
➆ 將麵餅卷在擀麵杖上繼續來回擀,使麵餅變更薄
⑧將卷在擀麵杖上麵的麵餅疊放在麵板上
⑨切麵條,並在切好的麵條上撒上點麵粉,並抓散備用
⑩鍋中倒入少許鹽,水煮沸後,倒入菠菜麵下麵條
⑪待水再次煮沸時,倒入一碗冷水,再次煮沸時,關火撈出麵條
⑫將麵條盛入碗中,再盛點麵湯,鋪上紫菜,一碗顏值超高又健康的菠菜麵就做好啦!
菠菜卷
材料:
菠菜,圓生菜(用卷心菜也可以,隻是卷心菜不太容易撕下完整的葉子)。
調料:
鹽,雞粉,海鮮醬油,醋,香油,蒜茸。(這些調料主要用於最後的調味汁)
做法:
1、先將菠菜整棵洗淨;生菜撕下兩三片葉子就可以了,洗淨備用。
2、將洗好的菠菜和生菜,分別下入開水鍋中燙熟,然後取出過涼,擠幹水分。焯燙蔬菜的時候別忘了在鍋中加些鹽,這個過程要小心的處理生菜葉,以利於後麵的操作。
3、將菠菜幾棵一束整齊的鋪放在生菜葉上,卷緊成筒狀,切成大小一致的段就可以裝盤了。
4、最後根據自己的口味做個蘸汁就可以了,我用了鹽,雞粉,海鮮醬油,醋,香油,蒜茸,你也可以選擇其他現成的醬料蘸著食用。
菠菜菜團子
1、菠菜清洗幹淨,焯水過涼,擠掉水分切碎。再準備幾樣食材,種類越豐富越好,比如胡蘿卜、香菇、粉絲等。
2、雞蛋打進碗裏,加少許鹽攪拌,鍋內加油,燒熱後倒入蛋液,膨大後炒碎。
3、盛出後再將別的配菜下鍋翻炒幾下,變軟即可。
4、所有食材放在一起,加鹽、生抽、十三香、香油攪拌均勻,再加少許白麵混合,可以將食材捏在一起就行,不要太多。
5、捏出小菜團,盤裏倒入玉米麵,小菜團放進去滾動,每個部位都粘上玉米麵。
6、處理好後放進蒸鍋,開火蒸二十分鍾就做好了,吃起來很香一點不膩,很適合春季食欲,多這麼做得吃,不僅可以補充營養,還可以起到減肥的效果。
菠菜豬肝湯
備料:豬肝 1塊、菠菜 3根、薑 1個、料酒 1湯匙、白醋 1茶匙、澱粉 1茶匙、香油 1茶匙、枸杞 適量、鹽 適量
➀ 豬肝冷水中浸泡,泡去血水後備用
➁ 菠菜切段,薑切薑絲,泡後的豬肝去筋
➂ 去筋後的豬肝斜刀切成三瓣
➃ 斜刀切好的豬肝切成薄片
➄ 切好的豬肝片倒少許白醋抓勻去腥
➅ 將豬肝清水衝洗幹淨後,用廚房用紙擦幹淨水分
➆ 擦幹的豬肝中倒入料酒、鹽、澱粉,醃製10分鍾
⑧豬肝沸水焯水至變色後撈出備用
⑨ 切好的菠菜沸水焯水後盛出備用
⑩鍋中倒入清水煮至沸騰,倒入薑絲、豬肝、枸杞煮一分鍾
⑪接著鍋中倒入香油、鹽,攪拌均勻,
⑫美味出鍋啦!
剁椒雞蛋炒菠菜
用料:菠菜200克、雞蛋3個、剁椒少許、蒜適量、料酒適量、胡椒粉適量、色拉油適量
做法:
1、菠菜洗淨瀝水,燒一鍋沸水,滴幾滴食用油,
2、把洗好的菠菜放進去焯燙幾秒後迅速撈出,擠淨水份後切段備用
3、雞蛋加2.3滴料酒,打散,入油鍋炒散成蛋花
4、加入蒜末,剁椒,翻炒均勻
5、加入切好的菠菜段,加胡椒粉提味,翻勻即可。
菠菜炒蛋
首先,備好菠菜、胡蘿卜、雞蛋、香菇和蔥薑蒜。
其次,將雞蛋直接打碎加鹽攪拌,將菠菜直接切段下鍋燙煮後撈出。將香菇和胡蘿卜切片下鍋燙煮了。
然後,鍋中加上油直接燒熱了,將蛋液直接下鍋翻炒,炒好後撈出。炒鍋加油直接燒開了,將蔥薑蒜直接下鍋爆香了。
最後,加上菠菜、胡蘿卜和香菇翻炒,將雞蛋直接下鍋翻炒後加鹽生抽和雞精即可。