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1、獼猴桃——裏麵的果肉是綠色的，吃起來有酸甜味，風味鮮美，營養價值也很高，有美容養顏的功效。

2、檸檬——富含維生素的水果，含維生素E、維生素B1、B2等。維生素E能使皮膚變得光滑細膩，是一種理想的美顏美容食物。

3、橙子——裏麵的維E非常容易被人體吸收，因此大家可以多吃橙子，飯後吃的效果比較好。

4、酸棗——果肉比較薄，味道酸酸甜甜的，含有非常豐富的維生素E，除了可以作為新鮮的水果食用以外，也製作成蜜餞或者是酸棗糕。

5、葡萄——含有維生素E非常豐富的一種水果，還能做出葡萄汁、葡萄酒等等。有很高的食用價值。

6、桑葚——含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。裏麵的維生素E含量很豐富，有利於身體的健康。

7、草莓——含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP。草莓裏麵含有多種維生素，是很有營養價值的。吃草莓可以起到抗氧化的作用，延緩衰老。

8、鮮棗——含有多種氨基酸、胡蘿卜素等等。特別是維生素的含量是水果中佳的。可以生吃也可以熟吃，有利於抗氧化、延緩衰老。