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每年的夏天溫度都非常的高，這麼炎熱的天氣出門最好帶上防曬傘，否者容易中暑，在夏季我們最好多吃一些清熱解毒水果，下麵小編來推薦一些，一起來看看吧。

清熱解毒作用的十大水果

1、橙子——目前市場上常見的主要被分為甜橙、冰糖橙、臍橙等多個品種，而這個品嚐起來酸甜可口的果實還具有舒肝、行氣止疼的作用。

2、甘蔗——含有豐富糖粉、水分、維生素、等物質的溫帶和熱帶農作物，含有多種對人體有益的氨基酸和多糖類，具有消痰止咳、助脾氣的作用。

3、橄欖——含有的豐富維生素、礦物質、蛋白質等營養元素，經過研究表明，每日嚼食兩三枚新鮮橄欖還具有清熱解毒、生津止渴的功效。

4、柿子——具有較高藥用和經濟價值的名叫柿子的果實，在醫藥方麵，柿子還是具有止血潤便、潤肺止血、潤脾補腎的功效。

5、荸薺——除了可被當成水果鮮食外，還可用於做菜、熟食或製作罐頭，除此之外，還具有益氣安中、止咳解熱的功效。

6、西瓜——含有的豐富葡萄糖、氨基酸、維生素等物質，使得這個水果具有清熱解暑、瀉火除煩的功能。

7、香蕉——含有豐富營養價值的高熱量水果，有著香甜軟滑果肉中的果實，在醫藥方麵還具有清熱解毒、利尿消腫的作用。

8、梨——含有的豐富營養元素，在醫療方麵具有潤肺止咳、通便秘、利消化的好處。

9、枇杷——不僅可以鮮食，可以用於釀酒或製成蜜餞，而這種風味鮮美且柔軟多汁的果實還具有潤肺止咳、健胃清熱的功效。

10、蘋果——含有豐富的礦物質和維生素，而常吃這種水果，還具有生津潤肺、開胃和脾、降低膽固醇等作用。