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1、紅毛丹——紅毛丹是含鈣量高的水果，每千克紅毛丹果肉中約含有八百多毫克的鈣。

2、柚子——是鈣和維他命含量多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比檸檬，橙汁多3倍，可美容保健。

3、臍橙——柑橘類的這個家族中高鈣的還要數臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當於一杯牛奶。

4、酸棗——酸棗含鈣量也高，比紅毛丹低一點，約四百多毫克。

5、山楂——可以有效的補充身體所需要的鈣元素，山楂含鈣量在秋季水果中高，每百克果肉中含鈣52毫克。

6、仙人果——仙人掌的果實，不僅含鈣豐富，也是較為罕見的不含草酸的水果，極利於人體對鈣的吸收。

7、香蕉——富含了膳食纖維和碳水化合物的同時，還有鈣、磷、鋅以及胡蘿卜素，少脂肪的成分還能幫助減肥瘦身。

8、檸檬——檸檬含鈣雖然不及紅毛丹與酸棗，但比起其他水果，含鈣量也是高的，約一百多毫克。