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1、菠蘿——含有的一種菠蘿朊酶物質能夠促進消化，增加腸胃蠕動，緩解便秘，而且還具有一定的抗癌功效。

2、香蕉——是一種熱帶水果，香蕉的果肉不僅吃起來十分香甜可口，而且還含有豐富的維生素和微量元素。

3、哈密瓜——不僅香味濃鬱，口感細膩，而且營養價值也非常高，其鐵含量比雞蛋、牛奶還要高，其維生素含量比蘋果還要高。

4、西瓜——其果肉味甜多汁，而且還具有清熱、解暑、利尿等多種功效，含有大量的維生素、葡萄糖和果糖，但不含脂肪和膽固醇。

5、蘋果——作為世界公認的十大養生水果之一，不僅味道酸甜可口，而且營養價值也非常高。

6、葡萄——不僅含有豐富的維生素和微量元素，還含有人體所需的多種氨基酸，而且葡萄籽還具有很強的抗氧化功效。

7、梨——果肉吃起來脆甜可口，而且還含有豐富的維生素和纖維素，不僅能夠治療便秘，還對心血管也很有好處。

8、草莓——有著“水果皇後”的美譽，草莓中含有豐富的維生素、微量元素和花青素等營養物質，食用能夠保護視力，還能夠促進消化。

9、橘子——含有豐富的維生素C，對人體的好處非常多，橘子中含有的鈣、磷等微量元素也十分豐富，常吃還能夠預防壞血病。

10、荔枝——肉呈半透明的凝脂狀，非常香甜多汁，所以深受人們喜愛，含有多種營養元素，食用荔枝不僅可以開胃健脾，還能夠補腦健身。