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隨著生活質量水平的提高，大家開始關注起個人健康和健身，但工作太忙沒時間去健身房怎麼辦，可以在手機上下載一款健身app軟件，利用每天都碎片化時間，打卡記錄，科學訓練。大部分的健身app提供健身訓練計劃、教練課程、分享打卡社區等功能，一些健身軟件還提供記錄體重變化和飲食習慣分析等功能。下麵為大家提供了幾款方便實用的健身app，一起來看看吧！

1、Keep app

Keep是一款目前非常受歡迎的移動健身指導健身應用，是一個移動的健身教練，keep是一款用戶可以隨時隨地進行鍛煉並記錄用戶個人的健身訓練進程的健身APP，同時它還能給用戶量身定製健身減肥計劃。Keep是目前健身app排行榜上使用人數最多的健身類應用軟件。Keep 作為一款移動健身指導應用，可以隨時隨地鍛煉，每日記錄你的訓練進程，針對不同的人製定不同的健身減肥計劃，通過Keep和好友對比每天的變化過程。

功能介紹：（1）熱門課程：HIIT燃脂、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、生理期舒緩、7分鍾晨間操，多健身訓練，供你選擇。（2）訓練計劃針對不同人群、各種器械和健身目標組合編排，適用廣泛的健身場景。（3）真人同步訓練，記錄進度。（4）全程語音督導，自動同步進度，無需自己背動作，記組數。（5）分享健身成果，一起進步。（6）圖片分享，社區互動，結識同樣熱愛運動的朋友，讓堅持健身不再孤獨。

2、火辣健身app

火辣健身是一款專注於為用戶提供人魚馬甲線訓練，打造魔鬼身材的健身APP，對於拿下想要擁有熱辣身材的姑娘們來說是最適合不過了，在火辣健身上有很多的優質免費的運動健身視頻教程，用戶需要做的就是每天堅持跟著APP來進行健身。

功能介紹：（1）提供不斷更新的優質視頻課程，幫助製定健身計劃.（2）記錄你的運動，曬出你的身材，你的第一個5公裏，你的運動裝備，你的體型變化，你的馬甲線，人魚線，大長腿，小蠻腰。（3）幫你找到誌同道合的運動夥伴，促進個人社交。（4）活力值排名激勵你每天堅持運動。

3、健身寶典

這款健身APP原本是一款非常受歡迎的健身類應用軟件，大概是創作者太懶了，沒怎麼維護，加上現在層出不窮的健身APP應用，使得這款APP被很多人拋棄了，但是這款APP應用的確是一款非常的方便實用的健身軟件。

功能介紹：（1）健身視頻教程。（2）健身計劃設置。（3）健身記錄日誌。（4）健身健康資訊。用戶可以通過該軟件學習健身動作規範，設置自己的健身計劃，記錄自己的健身活動數據，以及閱覽健康健身方麵知識訊息。

4、FitTime app

FitTimeapp是一款專業的運動、健身、減肥、瑜伽訓練手機應用，FitTimeapp帶給你卓越的原創健身、瑜伽視頻訓練計劃，讓你把家變成健身房，足不出戶享受明星教練的課程，在家輕鬆減肥、瘦身、增肌、塑形。

功能介紹：（1）健身視頻：所有健身視頻均由明星教練真人錄製，帶你全程完成訓練。教練與你一起流汗，而不是呆板地重複動作演示。改變體型不是動作的模仿，教練隨時指出動作要點、發力點，幫助你找到正確的發力感受，有效避免訓練傷害，優化你的訓練效果。（2）訓練計劃：讀取健康數據（HealthKitAPI），根據你的身體特點與需求，推薦專業的訓練計劃。包含各種類型的訓練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓練課程應有盡有。訓練安排循序漸進，從易到難，逐步進階。（3）健身資訊：豐富的健康營養知識，不僅教你怎麼練，更教你怎麼吃，消滅飲食誤區、控製熱量和卡路裏。明星教練對訓練過程中的疑惑和難點，現在進行專業解答。真實的勵誌故事與成功經驗分享，看看小夥伴們如何告別臃腫，獲得人魚線和馬甲線。（4）運動社區：有趣、有料的運動知識，豐富多彩的社區活動。與教練和小夥伴的實時互動交流，教練親自解答問題。Po圖、打卡、留言、點讚，找到誌同道合的健友夥伴，分享成功經驗，相互鼓勵共同成長。

5、六塊腹肌教練RuntasticSixPack

這款健身軟件的側重點跟名字一樣，就是想要給用戶打造六塊腹肌，這款APP非常具有特色的一點是，裏麵的教學視頻的教練人物都是各種非常高質量的男女漫畫人物。對於那些想要練就六塊腹肌的用戶來說，這款APP是一款比較實用又有針對性的APP。

功能介紹：（1）男女漫畫人物帶領你一步步完成大量的核心肌群練習。（2）50多個HD（1080p）高清腹肌健身訓練教學視頻。（3）可調節的運動難度，三個科學訓練的等級。（4）六塊腹肌的10周訓練計劃。（5）預定義的健身訓練，包括：7分鍾，Insanity（瘋狂健身），ShapeUp（形態訓練），SixPackJunkie（六塊腹肌迷）及更多健身訓練。（6）我的健身訓練：為你的目標區域，減肥目標和日程表創建個性化定製的鍛煉方案。為你的個人健身水平篩選練習.（7）60多個獨特的“每日小貼士”消息。（8）提高整體健身水平，肌肉力量以及纖體塑身，穩定度和體重管理。（9）使用詳細圖像來追蹤六塊腹肌訓練進程和整體進展。

6、Feel

Feel是一款減肥健身計步軌跡的客戶端應用，這款APP的側重點是關注健身減肥的計步軌跡，它可以隨時隨地監測用戶的運動心率，給用戶比較全麵的健康運動數據記錄，用戶在運動的過程中時刻都可以知道自己的健身狀況，可以說是非常實用了。

功能介紹：（1）記錄跑步，健身，減肥計劃，計步，心率，卡路裏的運動健康。（2）針對不同的目標，為您定製個性化的健康生活計劃，任您選擇運動健身類計劃，生活習慣類計劃，特別關愛類計劃等。（3）通過各種記錄工具和激勵手段幫您實現目標。貼心激勵打卡功能，讓您感受到自己的每一點進步；提醒功能，讓您的健康計劃不會半途而廢；成就體係，讓您的努力能收獲榮譽和驚喜。（4）分享社區，一起進步在“一起”版塊，您會發現並結交很多和您一樣熱愛生活的朋友，更有豐富的主題活動，精致的熱門精選，讓你大飽眼福；

7、Try健身app

Try健身app是一款健身運動軟件，是個能幫助你製定專業健身計劃、提供小白健身功能的健身軟件。此外Try健身app還包含豐富的課程，擁有健身達人社區等。

功能介紹：（1）打開軟件，填寫資料，做完體能測試就能獲得專家傾心為你打造的私人健身計劃。（2）開辟達人社區，培養鍛煉習慣，每日打卡鍛煉後分享到圈子，向千萬人秀出自己。點讚評論關注，在社區裏，有一群人在和你一起戰鬥。（3）提供健身資訊，解決困惑、幫你製定健身食譜、分享正確的運動方法和成功案例。

8、薄荷健身

薄荷APP是一款專注於教人減肥的健身APP，是一款在國內評價很高的實用性APP，在薄荷健身APP上，除了有各種減肥健身的教學視頻外，還有個性化的為個人每天記錄體重，攝入熱量，消耗熱量的記錄，同時還有很多食物熱量庫，對於自己不確定熱量的食物都可以去查查看。分享也是薄荷的一大特點，現在的薄荷健身已經不僅僅是一個健身APP，它還是一個減肥社區。

功能介紹：（1）新增或編輯自己的健康習慣，比如“不吃零食”、“每天跑步40min”、“每天散步半小時”等等。（2）記錄自己每天的體重變化，建議每周固定的時間稱體重；同時可以點擊“圍度記錄”記錄自己的各個圍度。（3）記錄自己每天的飲食及運動記錄，能夠很清楚的看到自己攝入和消耗的能量；而且APP提供了“飲食分析”的功能，可以根據你的飲食分析三餐比例及營養比例。