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防溺水的六不準有：1、不準私自下下水遊泳，2、不準擅自結伴遊泳，3、不準在沒有監護人的情況下遊泳，4、不準去沒有防護措施的地方遊泳，5、不準去陌生水域遊泳，6、不準盲目下水施救。夏季遊泳一切以自身安全為主，防止發生意外。

六個防溺水的方法

1、不準私自下水遊泳

夏天到來之際，天氣十分炎熱，很多人想到下水遊泳，為了自身安全著想，建議最好不要一個人私自下水遊泳，這種行為十分危險，如果遇到危險也無法得到及時救援。

2、不準擅自結伴遊泳

對於一些還在上學的孩子來說，在放血回家的路上千萬不能和朋友結伴去遊泳，這樣不僅會危害自身安全，也會給別人的生命安全帶來威脅。

3、不準在沒有監護人的情況下遊泳

在沒有老師或者是家長的情況下，小孩子不能單獨遊泳，家長和成年人體力、意識更好，跟著他們一起去遊泳更有保障，即使出現危險也能及時應對，防止發生溺水事故。

4、不準去沒有防護措施的地方遊泳

夏季遊泳一定要選擇有安全設施或者是有救援人員的地方，這樣一旦出現意外，也可以借助安全措施自救或者也能求助救援人員，對生命安全更有保障。

5、不準去陌生水域遊泳

對於一些不熟悉的水域，特別是明令禁止遊泳的深水區域，一定要運力，不能下去遊泳，這類水域往往水下環境複雜，盲目下水很有可能會遇到意外。

6、不準盲目下水施救

在和朋友遊泳的時候出現意外，不能盲目下水救人，最好是找一些能支撐的用具或者是盡快求助救援人員，大聲呼救。

防溺水“四不要”和“六不準”

防溺水“四不要”

不要在沒有家長陪同下私自下水遊泳；

不要在未設置警示標識的水域遊泳；

不要在沒有安全保障的地方和野外的水源地遊泳；

不要在上下學的途中和度假期在水源周邊戲水。

防溺水“六不準”

不準學生私內自下容河遊泳；

不準擅自與他人結伴遊泳；

不準學生在無家長或老師帶領的情況下遊泳；

不準學生在無安全設施、無救護人員的水域遊泳；

不準到不熟悉的水域遊泳；

不準不會水性的學生私自下水施救。

溺水時的自救方法

不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

放鬆全身，讓身體飄浮在水麵上，將頭部浮出水麵，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

身體下沉時，可將手掌向下壓；

如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

發現有人溺水時的救護方法

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。

特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材施救，更不鼓勵未成年人下水施救。